朝の洗顔はしない??驚きの発想!!

朝は洗顔なしライフ

私は多くの人から肌が綺麗だと褒めて頂きます。特に肌トラブルなどもなく、白くつるつるの肌をしています。そんな私が実行している美容法は「朝は洗顔をしない」です。

 

そう言うと大抵驚かれますし、この方法は合う人と合わない人がいると思います。私のような乾燥しがちな肌の方には向いているかもしれません。ある有名女優の方も実践されているようです。

 

 

方法は簡単です。夜はしっかり洗顔をし、化粧水・乳液をして眠ります。
そして朝は洗顔はせず、たっぷりと化粧水をつけたコットンで肌を優しく綺麗に拭き取ります。これだけです。後は乳液をして、通常通りお化粧をします。
夜にしっかりと洗顔をしているにも関わらず、朝も洗顔してしまうと必要な油分までなくなり乾燥してしまうんだそうです。
もともとオイリーな肌の方には向いていないと思いますが、私の乾燥肌にはあっているようです。

寝る前が大切ですね。

週2回の休みの日は、午前中に予定は入れません。12時間睡眠を摂るためです。夜10時までに寝ると肌に良いのはご存じかと思いますが、仕事の日はそんなに早く寝られないし、時間帯よりも睡眠量を増やした方がテキメンに肌に効いたので、この方法を極めてみました。まず、前日の夜にお酒は飲まないこと。休みの前だと、どうしてもお酒を飲みたくなりますが、アルコールが体内に入ると寝つきは良いのですが、眠りはものすごく浅くなります。携帯電話やスマートフォン、パソコンも寝る1時間前からは使わないようにします。ブルーライトを浴びてしまうと眼精疲労の原因になりますし、脳が覚醒状態になってしまい、眠りに入りにくくなってしまいます。最後に、お肌には何もつけずに寝ます。

メイクをきっちり落とすだけで良いです。肌断食というもので、このスッピンの状態で12時間しっかり質の高い睡眠をとれば、頭がすっきりして、肌のデトックス効果もある美容睡眠の完成です。